Sauna und Gesundheit: der Zusammenhang ist krasser, als du glaubst.
Manche sagen, dein Körper reagiert fast wie bei einem Workout.
Aber stimmt das wirklich?
Schauen wir uns das mal genau an.
Die Sauna ist in Finnland eine uralte Tradition und gehört da fest zum Alltag.
Bei der klassischen finnischen Sauna sitzt du für kurze Zeit, ja meist zwischen fünf und zwanzig Minuten bei einer Temperatur von circa 80 bis 100 Grad in der Hitze.
In dieser Zeit reagiert dein Körper dann mit allem Möglichen: Dein Herz schlägt schneller, deine Blutgefäße weiten sich und dein Kreislauf wird ordentlich in Schwung gebracht.
Kurzfristig fühlst du dich entspannt.
Aber es gibt auch Hinweise darauf, dass regelmäßiges Saunieren langfristige Vorteile für deine Gesundheit bringen kann.
So kann es sich beispielsweise positiv auf ein paar Sachen auswirken, wie zum Beispiel den Blutdruck, die Elastizität der Blutgefäße und insgesamt einfach das kardiovaskuläre System.
