Jemand, der seinen Geruchssinn trainiert, kann mehrere tausend Gerüche unterscheiden.

有人可以锻炼自己嗅觉以区分上千种气味。

Es fehlt mir an Bewegung. Ich habe nicht Zeit, herumzubummeln.

因为缺乏锻炼所致。 没有功夫闲逛。

D.h. ihr könnt Aufräumen mit eurem täglichen Workout verbinden.

也就是说，你可以把整理和日常锻炼结合起来。

Wie beim Sport unsere Muskeln, soll hier unser Denken angeregt werden.

就像运动时肌肉得到了锻炼，思想也应该变得活跃。

Okay, das war das Workout (außer Puste) Jetzt bin ich fertig!

好，这就是今天锻炼（喘过气），在结束了！

Tanz ist nicht nur Bewegung, Sport, Spaß und Freude.

舞蹈只是锻炼、运动、乐趣和快乐。

Trainieren sie? Lieber setzen, und sonst gar nicht.

锻炼吗？坐话，那就没有锻炼。

Eben durch die langsame Belastung ist es extrem gut für die Ausdauer.

由于进程缓慢，登山非常有利于锻炼耐力。

Deshalb treiben die Beiden jetzt viel Sport.

为此他俩经常一起锻炼。

Macht das Tragen einer Brille das Auge fauler und schlechter?

戴眼镜会让眼睛得到锻炼或是会伤害眼睛吗？

Dann wechselt man in den Exerzierschritt. Aber das führt zu weit.

然后，一个人改变到锻炼步骤。但这导致了太远。

Okay, dann machen wir uns mal los zum Training.

好了，出发去锻炼吧。

Die brauchen ihren Auslauf, müssen täglich gebürstet werden und haben dauernd was mit den Ohren.

他需要锻炼，每天都要刷牙，并且耳朵里经常有东西。

Aber das ist natürlich keine ausrede gar nicht erst mit dem Sport anzufangen.

但这绝对是锻炼借口。

Das heißt jetzt natürlich nicht, dass du komplett auf Sport verzichten oder Bewegung verzichten sollst.

这当然是说要你完全放弃运动和锻炼。

Unsere Muskeln wollen wachsen und bewegt werden.

肌肉想要成长，想要得到锻炼。

Ein Workout, ich muss ein bisschen was für die Uni tun.

锻炼，学习一点大学课程。

Denn wenn wir Lesen arbeitet unser Gehirn auf Hochtouren. Es wird trainiert und kann mehr Leistung bringen.

当阅读时大脑处于高速运转过程中。 大脑得到了锻炼也会带来更多成果。

Los geht es mit Tipp Nummer Eins: Ausreichend Sport oder Bewegung. Was bewirkt denn Sport?

获得足够锻炼。锻炼有什么作用？

Zurzeit will ich etwas fitter werden, deshalb versuche ich mich mehr zu bewegen und mich vernünftig zu ernähren.

在更希望自己健康，所以试增加锻炼，合理饮食。