Das meiste Wasser wird zur Bewässerung von Futtermitteln, wie Gras, Mais, Getreide und Soja gebraucht.

大部分的水实则都用于种植饲料，如草、玉米、与大豆。

Richtig gehört, Kohlenhydrate sind erlaubt, aber wie gesagt am besten in der Vollkornvariante.

是的，我们可以摄入碳水化合，但是正如我所说，最好摄入全食品。

Das lockt unzählige kleine Tierchen an, deren Lieblingsspeise Getreide ist.

这吸引了无数动，它们最喜欢的食就是。

Zum Ausgleich gab es für Rom Getreidelieferungen vom Nil.

作为补偿，罗马可以从尼罗河上运输。

Ja, sie picken erst mal ein paar Körner.

是的，他们先啄食一些。

Das Körnerpicken ist eine Übersprungshandlung, die ihnen einen klaren Kopf verschafft.

采是一种替代活动，有助于他们理清思路。

Es kamen kleine Kinder an das Wasser gelaufen, die warfen Brot und Korn hinein.

有几个孩子跑到水边，朝水里扔了很多面包和。

Sowas wie Obst, Gemüse, Kartoffeln oder Vollkornprodukte.

比如水果、蔬菜、土豆或全产品。

Ballaststoffe sind zum Beispiel in Vollkornprodukten, in Flohsamen, in Leinsamen und in vielen anderen Produkten.

全、车前籽、亚麻籽和许多其他食品中都含有纤维。

Und das Getreide muss schon gekeimt haben.

而且必须是已经发芽的。

Konkret heißt das: Greife mehrmals täglich zu Obst, Gemüse fettarmen Milchprodukten und Vollkornprodukten.

具体来说，就是每天多次获取水果，蔬菜，低脂乳制品和全产品。

Z.B. im Sommer bei der Getreideernte oder beim Heumachen und im Herbst bei der Kartoffelernte oder der Weinlese.

例如，在收获或割草期间的夏季以及在收获马铃薯或收获葡萄的秋季。

Wenn es dann recht warm ist, kann das Getreide im Wasser gären.

当天气足够暖和时，会在水中发酵。

Um 1 kg Steak anzusetzen, verbraucht eine Kuh bis zu 25 kg Getreide und bis zu 15.000 l Wasser.

为了让牛长出1公斤的牛排，一头牛可能要吃下25公斤，喝掉多达15,000升的水。

Wenn du in einer Drucksituation bist, pickst du zwar keine Körner, dafür fangen deine Hände unbewusst an rumzuspielen.

当你处于压力状态时，你虽然不啄食，但你的手不自觉地开始玩耍。

Der Zucker im Getreide wird durch die Hefe in Alkohol umgewandelt.

中的糖分被酵母转化为酒精。

Die stark globalisierte Agrarindustrie dagegen hat nur wenige Akteure: Die vier größten Getreideund Sojahändler kontrollieren etwa 75% des Weltmarktes.

另一方面，高度全球化的农业产业参与者极少：四大和大豆贸易商控制着世界约75%的市场。

So konnte etwa auf Getreidesorten aus Syrien zurückgegriffen werden.

例如，可以使用来自叙利亚的品种。

Nach Angaben von Polens Landwirtschaftsminister Telus darf ab Samstag ukrainisches Getreide durch Polen transportiert werden.

据波兰农业部长 Telus 称，乌克兰可能从周六开始通过波兰运输。

Es gibt die Früchte des Feldes, das kann auch Getreide sein.

有田间的果实， 这也可能包括。