Juhu! Das machst du gut! Und halt immer die Spannung! Gut! Gerade halten!

呦吼吼！你做得很好！要一直哦！ 很好！拉直了！

Zunächst solltet ihr entspannt einatmen, ohne die Bauchmuskeln anzuspannen.

首先，放松地吸气，不要腹部肌肉。

Genau, damit die Kette gespannt bleibt.

的，为了带。

Zimmerleute spannen – zumindest taten sie das früher – eine Schnur, um eine gerade Strecke anzuzeigen, oder anders ausgedrückt: die kürzeste Verbindung zwischen zwei Punkten.

其他的人们了一根绳子——早前就样做过——为了比划出最近的距离，或者可想表达：（直线）两点之间最短的连接。

Das sind die gefährlichen Augenblicke, die uns zeigen, daß die Anpassung doch nur künstlich ist, daß sie nicht einfach Ruhe ist, sondern schärfste Anspannung zur Ruhe.

些最危险的时刻。它向我们指明，适应不过种造作。那根本不安宁，而剧烈地着，为求得安宁。

Das nervige Surren ist übrigens kein Geräusch, dass die Mücken selbst machen: Bewegt die Mücke ihre Flügel, spannen sich die Muskeln an und entspannen sich wieder.

顺便一下，恼人的嗡嗡声不蚊子自己发出的声音：当蚊子移动它的翅膀时，肌肉会，然后再放松。

Und wenn man da den Arm ausbreitet und dann oben am Bergesgipfel steht, bringt man auch so einen kräftigen Ton raus, wenn man hier unten anspannt.

如果你把你的手臂伸到那里然后站在山顶， 如果你在里它， 你可发出如此强大的声音。