Aber ein typisch westlicher Lebensstandard versorgt uns mit ausreichend Zucker, v.a. über Kohlenhydrate.

个典型的西方生活方式会摄取量糖，主要碳水化合物。

So wie wir in Lauten sprechen, benutzen Bäume offenbar unterschiedliche Varianten von Kohlenstoffverbindungen.

不同于我们的话，树木显然使用了不同种类的碳化合物。

Denn sie glauben, dass die Bäume flüchtige Kohlenstoff-Verbindungen erzeugen.

他们猜测，树木会制造出微量的碳化合物。

Richtig gehört, Kohlenhydrate sind erlaubt, aber wie gesagt am besten in der Vollkornvariante.

的，我们可以摄入碳水化合物，但正如我所，最好摄入全谷物食品。

Dabei werden mineralische Verbindungen frei, aus denen die Rostzapfen aufgebaut sind.

这会释放出成锈锥的矿物质化合物。

Fest steht, dass sich aus organischen Verbindungen lebende Zellen bildeten.

可以肯定的，活细胞由有机化合物组成的。

Langkettige Kohlenhydrate – die Polysaccharide – bestehen aus vielen Zuckermolekülen und machen uns länger satt.

长链的碳水化合物——多糖——由许多糖分子组成，让我们有更久的饱腹感。

Aber auch die Flavonoide in den Kakaobohnen sind wichtig, Pflanzenfaserstoffe mit einer entzündungshemmenden Wirkung.

但可可豆中的黄酮类化合物也很重要，种具有抗炎作用的植物纤维组织。

Aber nur die Up-Quarks und die Down-Quarks bilden stabile Verbindungen. Nämlich als Protonen und Neutronen.

但只有上夸克和下夸克能形成稳定的化合物。即作为质子和中子。

Weil ja in Gummibärchen, Schokolade, Pommes oder Chips sehr viele Kohlenhydrate sind.

因为橡皮糖、巧克力、薯条或薯片中含有很多碳水化合物。

Und wofür braucht unser Körper sie?

我们的身体为什么需要碳水化合物？

Noch dazu enthält ein Gramm Fett mehr als doppelt so viele Kalorien wie ein Gramm Kohlenhydrate.

此外，克脂肪所含的卡路里克碳水化合物的两倍。

Es sind also unterm Strich nur sehr wenig Gramm Kohlenhydrate pro Tag eingeplant.

总的来，每天计划摄入的碳水化合物非常少。

Auf diese Weise entstehen chemische Verbindungen.

这就化合物的形成方式。

Durch die hohe Konzentration von Kohlenwasserstoffen verbrennt der Amazonas-Regenwald zu Asche und wird in die Atmosphäre geschleudert.

由于碳氢化合物的高浓度，亚马逊雨林被焚烧成灰烬并被抛射到气中。

Die von uns in der Nahrung aufgenommenen Kohlenhydrate werden vom Magen und der Leber in Glukose umgewandelt.

我们从食物中摄入的碳水化合物会在胃和肝脏中转化为葡萄糖。

Das Ziel ist es, so gut wie fast gar keine Kohlenhydrate zu essen, sondern fast ausschließlich Fette.

生酮饮食的目标几乎不摄入任何碳水化合物，尽量只摄入脂肪。

Die scheinbar logische Konsequenz für viele Diäten ist daher: keine Kohlenhydrate – kein gespeichertes Fett.

因此许多减肥法那看似合乎逻辑的后果便：没有碳水化合物，就没有储存的脂肪。

Die Energie und die meisten Rohstoffe kommen aus den drei Makronährstoffen: Fette, Kohlenhydrate, Proteine.

能量和部分原材料来自三营养素： 脂肪、碳水化合物和蛋白质。

Außer man verzichtet auch wirklich komplett auf Kohlehydrate, dann sind Kopfschmerzen wegen einem sehr niedrigen Blutzucker durchaus denkbar.

除非真的完全不吃碳水化合物，那么可以想象，低血糖会引发头痛。