Jemand, der seinen Geruchssinn trainiert, kann mehrere tausend Gerüche unterscheiden.

有的人可以锻炼自己的嗅觉以区分上千种的气味。

Es fehlt mir an Bewegung. Ich habe nicht Zeit, herumzubummeln.

因为我缺乏锻炼所致。 我没有功夫闲逛。

D.h. ihr könnt Aufräumen mit eurem täglichen Workout verbinden.

就是说，你可以把整理和日锻炼结合起来。

Wie beim Sport unsere Muskeln, soll hier unser Denken angeregt werden.

就像运动时我们的肌肉得到了锻炼，我们的思想应该变得活跃。

Okay, das war das Workout (außer Puste) Jetzt bin ich fertig!

好的，这就是今天的锻炼（喘不过气），在结束了！

Tanz ist nicht nur Bewegung, Sport, Spaß und Freude.

舞蹈不只是锻炼、运动、乐趣和快乐。

Trainieren sie? Lieber setzen, und sonst gar nicht.

锻炼吗？坐着不算的话，那就没有锻炼。

Eben durch die langsame Belastung ist es extrem gut für die Ausdauer.

由于进程缓慢，登山非有利于锻炼耐力。

Deshalb treiben die Beiden jetzt viel Sport.

为此他俩起锻炼。

Macht das Tragen einer Brille das Auge fauler und schlechter?

戴眼镜会让眼睛得不到锻炼或是会伤害眼睛吗？

Dann wechselt man in den Exerzierschritt. Aber das führt zu weit.

然后，个人改变到锻炼的步骤。但这导致了太远。

Okay, dann machen wir uns mal los zum Training.

好了，我们出发去锻炼吧。

Die brauchen ihren Auslauf, müssen täglich gebürstet werden und haben dauernd was mit den Ohren.

他们需要锻炼，每天都要刷牙，并且耳朵里有东西。

Aber das ist natürlich keine ausrede gar nicht erst mit dem Sport anzufangen.

但这绝对不是不锻炼的借口。

Das heißt jetzt natürlich nicht, dass du komplett auf Sport verzichten oder Bewegung verzichten sollst.

这当然不是说要你完全放弃运动和锻炼。

Unsere Muskeln wollen wachsen und bewegt werden.

我们的肌肉想要成长，想要得到锻炼。

Ein Workout, ich muss ein bisschen was für die Uni tun.

锻炼，学习点大学课程。

Denn wenn wir Lesen arbeitet unser Gehirn auf Hochtouren. Es wird trainiert und kann mehr Leistung bringen.

当我们阅读时我们的大脑处于高速运转的过程中。 大脑得到了锻炼会带来更多的成果。

Los geht es mit Tipp Nummer Eins: Ausreichend Sport oder Bewegung. Was bewirkt denn Sport?

获得足够的锻炼。锻炼有什么作用？

Zurzeit will ich etwas fitter werden, deshalb versuche ich mich mehr zu bewegen und mich vernünftig zu ernähren.

在我更希望自己健康，所以我试着增加锻炼，合理饮食。