Sobald es dunkel wird, schüttet unser Körper beispielsweise vermehrt das Hormon Melatonin aus.

如，只要天一黑，我们的身体就会释放更的褪黑素荷尔蒙。

Dann ist nämlich unser Energie-Hormon Cortisol im Keller.

因为这时我们的“能量”荷尔蒙即皮质醇含量很低。

Aber auch von Körpergewicht, von Rauchen, von Hormonen wie Östrogenen...

也受体重，吸烟，雌激素之类的荷尔蒙等因素的影响。

Morgens wird dann das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet.

然后早上会释放压力荷尔蒙皮质醇。

Wenn wir etwas Neues ausprobieren und erleben, wird nämlich unser Wohlfühlhormon Dopamin ausgeschüttet.

当我们尝试和体验新事物时，我们就会释放让人感的荷尔蒙巴胺。

Wer zu lachen gelernt hat z. B. setzt Glückshormone frei und steigert sein Glücksbefinden.

如，学会了笑的人，就会释放幸福荷尔蒙，增加他们的幸福感。

Frauen haben oft einen unruhigeren Schlaf aufgrund hormoneller Schwankungen.

由于荷尔蒙波动，女性睡眠通常更不安稳。

Sieht aus, als machen ihre Homeriden ihr wieder zu schaffen.

看来她的荷尔蒙又给她带来麻烦了。

Ist unsere Umgebung dunkel, wird das Schlaf-Hormon Melatonin ausgeschüttet – wir werden müde.

如果我们周围的环境黑暗，睡眠荷尔蒙褪黑素就会被释放出来，我们就会变得疲惫。

Bei Tageslicht sorgt das Gehirn stattdessen für große Mengen an Kortisol – einem Wachmacher-Hormon.

在白天，大脑则会制造大量的皮质醇——一种唤醒的荷尔蒙。

Endorphine sind Hormone, die durch unsere Blutadern fließen und bewirken, dass wir uns glücklich fühlen.

内啡肽是通过我们的静脉流动，让我们感到快乐的荷尔蒙。

Was für Hormone? Länger als 2 Minuten hat er nie geschafft!

呵呵！荷尔蒙？2分钟都支持不到！

Das hat wohl mit Hormone überhaupt nichts zu tun.

这完全和荷尔蒙没有半毛钱关系。

Das liegt unter anderem an dem Glückshormon Dopamin, das durch Sport im Körper freigesetzt wird.

这部分是由于幸福荷尔蒙巴胺通过运动在体内释放。

Und, ich sag mal, handgemachte Männerfilme.

还有那种“纯手工打造”的荷尔蒙大片。

In den ersten Tagen spielen die Hormone komplett verrückt und der Körper und die Seele sind wie auf Entzug.

在最初的几天里，荷尔蒙完全失控，身体和心灵就像在经历戒断反应。

Während der Schwangerschaft sorgen weibliche Hormone dafür, dass die Brust darauf vorbereitet wird, Milch für das Neugeborene produzieren zu können.

在怀孕期间，雌性荷尔蒙确保乳房为新生儿产奶。

Denn bei zu wenig Tageslicht wird im Gehirn das Schlafhormon Melatonin nicht mehr abgebaut.

如果日光不足，大脑中的睡眠荷尔蒙褪黑激素将不再分解。

In unserem Gehirn werden bestimmte Stoffe freigesetzt – so genannte Stresshormone.

我们的大脑会释放某些物质——所谓的压力荷尔蒙。

Stresshormone beeinflussen auch Immunzellen in vielerlei Hinsicht.

压力荷尔蒙也会以种方式影响免疫细胞。