Ich habe Muskeln verloren, weil ich gefastet habe? - Richtig.

我掉了肌肉，因为我禁了？- 对。

Bis Ostern 40 Tage Fasten, genauso lange wie Jesus es laut Bibel auch einmal getan hat.

斋期禁 40 天，持续到复活节，像《圣经》中耶稣曾经做过的那样。

Dabei entsteht ein Stoffwechselzustand, der auch beim Fasten zustande kommt, nämlich die sogenannte " Ketose" .

在这种饮下，人体会进入禁时的新陈代谢状态，即所谓的" 酮症”。

Man kann nämlich nicht nur bestimmtes Essen fasten sondern auch auf Gewohnheiten verzichten, wie z.B. die Spielkonsole oder das Smartphone.

他们不仅可以禁某些特定的，可以放弃某些习惯：比如不玩游戏和手机。

Darum nennt man den Ramadan auch den Fasten-Monat.

这是斋月被称为禁月的原因。

Alte, Kranke und auch Kinder müssen nicht mitmachen.

年长者、病人以及需参与禁。

An die strengen Fastenregeln halten sich heute zwar nur noch wenige.

今天，只有少数人遵守严格的禁规则。

Einen Monat lang müssen gläubige Muslime tagsüber auf Essen und Getränke verzichten.

在一个月的时间里，虔诚的穆斯林必须在白天禁禁水。

" Also, ich glaube, Plastikfasten ist ein Gebot an uns alle" .

“所以，我相信塑料禁是我们所有人的诫命。

Die Situation wurde dadurch erschwert, dass viele Pakistani durch das Fasten körperlich geschwächt sind.

由于许多巴基斯坦人因禁而身体虚弱， 情况变得更加困难。

Auch die ägyptische Koptin Um Amir fastet und isst im Ramadan mit ihrer muslimischen Freundin.

埃及科普特·乌姆·阿米尔在斋月期间与她的穆斯林朋友一起禁和吃饭。

Doch auch in Europa wird der Fastenmonat immer bekannter.

但禁月在欧洲变得越来越流行。

Für Muslime beginnt an diesem Donnerstag der Fastenmonat Ramadan.

对于穆斯林来说，斋月的禁月从本周四开始。

Denn Feiern und Fasten, das passt einfach nicht zusammen.

因为庆祝和禁是不相容的。

In der Regel wird Fastenden erst bewusst, dass sie sich schon so sehr an etwas gewöhnt haben, wenn sie darauf verzichten.

禁者通常会首先意识到，当他们放弃的时候，他们已经很习惯了的东西。

" Fastnacht" ist die letzte Nacht vor der Fastenzeit und " Fasching" aus dem mittelhochdeutschen " vaschank" das Ausschenken des Fastentrunkes.

“Fastnacht" 表示斋戒期的前夜，“Fasching”中古高地德语中的“vaschank”是禁的意思。

Dort ist die rede davon, dass Intervallfasten Diabetes vorbeugt, Krankheiten des Herzkreislaufsystems mindert, oder Schutz vor Alzheimer und Krebs bieten soll.

有人说间歇性禁可以预防糖尿病，减少心血管疾病，或者预防阿尔茨海默病和癌症。

Aber ist das Intervallfasten wirklich besser als eine gewöhnliche Diät?

但是间隔禁真的比常规饮好吗？

Essen Sie regelmäßig und vermeiden Sie langes Fasten oder übermäßiges Essen.

– 定期进，避免长时间禁或暴饮暴。

Denn Fasten könnte ihren Körpern schaden.

因为禁会伤害他们的身体。