Nun ging's an, und wir ergetzten uns eine Weile an mannigfaltigen Schlingungen der Arme.

喏，开始！ 我俩用各种方式互挽着手，以此兴了好一会儿。

Den Degen gerade, den Arm hoch und ein wenig in die Knie.

剑直，手抬膝盖微曲。

Starke ungezwungene Armbewegungen drücken gute Laune, Glück und Zuversicht aus.

无拘无束，自然的手动作表现出了好心情，幸福和自信。

Diesmal besprechen wir, was Torso und Arme über unsere Gedanken verraten.

这次将讨论躯干和手会暴露出我们什么想法。

Arme Kommen wir jetzt zu den Armen.

手 现在我们来看看手。

So ist es gut, immer schön die Arme hin und her.

很好，保持手的转动。

Leuchtet er rot, signalisieren seine ausgebreiteten Arme deutlich, hier wird gewartet.

如果他亮起红色，他伸出的手清楚地表明，人们要在此等待。

Beispielsweise schwingen beim Gehen die Arme immer weniger mit.

例如，行走时手摆动的幅度越来越。

Ein aktivierter Trizeps bedeutet, wir halten die Arme weg von uns.

三头肌被激活后，我们会手远离身体。

Da begann das Füchslein Cilgias Arme zu lecken.

狐狸开始舔Cilgia的手。

Wird der untere Teil des Armes zum Körper hin angewinkelt, also gebeugt, zeigen sie sich.

如果手的下部向身体弯曲，也就是胳膊弯曲的时候就能看到它了。

Dabei sollte man die eigene Armlänge nicht unterschätzen.

但影子拳击时，不要低估自己手的长度。

Mustapha zwickte sich in den Arm, um sich zu überzeugen, dass er wach war.

穆斯塔法拧了拧自己的手，确认自己是否清醒。

Im Buch steht die Arme sollen zwanglos herunterhängen.

书上说手应该随意地垂下。

Dann ergibt sich eine leichte Beule im Arm.

然后在手上有一个轻微的碰撞。

Weil ich habe das unterschätzt, wie doll das auf die Unterarme geht.

因为我低估了它对手的影响。

Ja, aber die machen das sehr liebevoll, in liebevoller Greifarm-Arbeit.

是的，但他们是非常用心地用爱的机械手操作的。

Die Schultern und die Arme trainierst du extra.

你的肩膀和手要额外训练。

Denn die Aktivierung vom Bizeps bewirkt, dass wir die Arme zu uns ziehen.

因为激活二头肌会使我们将手拉向身体。

Doch als sie die Arme aus dem Wasser nahm, waren ihre Hände wieder da und gesund.

但当她从水中伸出手时，她的手恢复了。