Machmal trinkt sie so schnell, dass sie sich verschluckt.

又是她得如此之多，以致于她把自己呛到了。

Sie muss erst einmal Wasser trinken, weil sie sonst einen trockenen Hals hat.

她必须先，因为否则的话她的喉咙很干。

Alkohol weglassen, hauptsächlich Wasser. Das war das sozusagen.

别酒，多。以这么说。

Kann sein, dass du mal schlecht geschlafen oder zu wenig Wasser getrunken hast.

你能偶尔没睡好或少。

Mythos Nummer 3) Viel Trinken  ist gut bei Erkältung!

误区三）多对感冒有好！

Sowohl vor als auch nach dem Blutspenden solltest du wirklich viel viel trinken.

献血前后都应该多。

Also möglichst viel Wasser trinken und die Kalorien möglichst über festes Essen zu sich nach.

所以能的多，并且吃下相同卡路里的固体食物。

Wir trinken Wasser aus dem Glas.

我们用玻璃杯。

Und ein Arzt hat zu mir gesagt, hauptsächlich immer Wasser.

一位医生告诉我，主还是多。

Ob du zu wenig getrunken hast, erkennst du auch am Urin.

你以通过尿液判断自己是否不足。

Mythos Nr. 1 Viel trinken hilft den Nieren Kein Zweifel: Trinken ist wichtig!

大量对肾脏有益：很重！

Hier mal ein Beispiel: Man kann das Wasser aus der Leitung trinken.

我们以管里的。

Doch wer denkt, dass mehr Trinken den Nieren auch mehr hilft, der irrt, denn dieser Mythos ist falsch.

那些认为多有益肾脏的人一定是糊涂了，因为这个说法是错的。

Da kam er an einen Brunnen, legte seine Steine auf den Brunnenrand und beugte sich hinunter, um zu trinken.

然后他看到了一口井，他把石头放在井边，弯腰去。

Ab einer Menge von rund 1,5 bis zwei Liter Flüssigkeit am Tag ist jede weitere Aufnahme eher kontraproduktiv.

每天1.5到2升就够了，如果多的，对肾脏来说适得其反。

Und noch ein Tipp: Beim Spielen in der Sonne das Wassertrinken nicht vergessen!

在阳下玩耍时别忘了哦！

Du musst weiterhin viel trinken, das wird sehr schnell vom Körper aufgenommen.

多，身体吸收分非常快。

Weil wir bei hohen Temperaturen auch mehr schwitzen, müssen wir extra viel trinken.

因为气温高出汗多， 所以多。

Wichtig bei so hohen Temperaturen ist vor allem viel Wasser zu trinken.

气温这么高的时候，多很重。

Viel trinken, nicht so viel bewegen und dann warten, bis es kälter wird.

多，不动多，然后等到天气变冷。