Kennst du das auch: Du schläfst 6-8 Stunden, wachst auf und bist so richtig wach und total energiegeladen?
Genau, ich auch nicht.
Wenn du häufig müde bist, dann kann es tatsächlich sein, dass es eine Krankheit ist und dann solltest du zum Arzt.
Aber es kann auch sein, dass du, wie die meisten Leute, einfach häufig müde bist.
Tipp Nummer 1: Schlafe ausreichend und regelmäßig.
Ausreichend ist glaube ich klar.
Möglichst lange, beziehungsweise möglichst so, wie es dir entspricht.
Es gibt Menschen, die brauchen vielleicht nur 6 Stunden.
Es gibt Menschen, die brauchen 9.
Also finde einfach deine perfekte Schlafdauer.
