Ein Gegengewicht spannt das lange Seil, während es sich im Kreis bewegt.

一个对重在旋转时拉长绳。

Versuche bei dieser Übung wirklich Spannung in deinem Rumpf aufzubauen.

做这个动作时，尽量拉身体。

Als genügend Rebhühner drin waren, zog der Kater den Sack mit der Schnur zu.

等袋子里有足够多后，雄猫就拉袋子上线。

Und dann muss er das Seil noch spannen.

然后他还得把绳子拉。

Dieses Fett lässt nicht nur den Hosenknopf spannen.

这种脂肪不仅仅会拉裤扣。

Ich ziehe es für dich fest, es wird bald fertig sein.

我给你拉， 很快就准备好了。

Durch das Spannen von Gitarrensaiten in der Tapa konnten die Flamenco-Musiker eine Mischung aus Brummen und Snare erzeugen.

通过拉塔帕中吉他弦，弗拉门戈音乐家能够创造出嗡嗡声和军鼓混合声。