Manche Eltern wollen nicht, dass ihre Kinder zu viel Süßes essen.

有的父母想让他们的孩子吃多甜食。

Wichtig ist vielleicht zu merken, dass man nicht zu spät und nicht zu viel isst.

要吃，要吃多。

Viel zu viel essen kann man auch.

你也可以吃多。

Auf jeden Fall habe ich heute zu viel gegessen.

嘉宾：反正我今天吃多了。

Und dass man zu viel isst, das konnten Forschende tatsächlich auch in einem Experiment zeigen.

而且你吃多，研究人员实际上能够在实验中证明。

Das Schwierigste ist eigentlich, nicht zu viele Trauben zu essen.

最难的其实就是要吃多的葡萄。

Wer zu viele Süßigkeiten isst oder süße Getränke trinkt, wird immer dicker.

果吃多甜食或喝多甜饮料，你就会发胖。

Ich finde, dass die meisten von uns oft zu viel essen, vor allem bei hochkalorischen Lebensmitteln.

我发现我们大多数人经常暴饮暴食，尤其是当涉及到高热量食物时。

Vielleicht hab ich in letzter Zeit doch zu viel Schokolade und Gummibärchen gegessen.

也许我最近一直在吃多巧克力和软糖熊。

Lao Li: (Erinnerung) Du musst den Anweisungen folgen und nicht zu viel essen.

老李： （提醒）你按照指示，要暴饮暴食。

Wer zu viel davon isst, hat wahrscheinlich ein höheres Risiko bestimmte Krankheiten zu bekommen.

吃多的人可能会有更高的患某些疾病的风险。

Das Produkt an sich wäre gar nicht so schädlich, aber wenn man zu viel davon isst, dann schon.

产品本身会那么有害，但果你吃多，它就会有害。

)Vermeiden Sie übermäßiges Essen : -Vor dem Schlafengehen nicht zu viel essen, besonders fettreiche und würzige Lebensmittel vermeiden.

8. ）避免暴饮暴食： – 睡前要暴饮暴食，避免特别高脂肪和辛辣的食物。

Xiao Zheng: Gestern habe ich zu viel gegessen und heute habe ich Verdauungsstörungen und eine kleine Menge Geld.

小郑：昨天我吃多了，今天消化良，少了钱。

So verhält es sich auch mit dem Fett, das sich bei uns ansetzt, wenn wir aus Kummer zu viel essen und uns nicht bewegen.

它像脂肪一样，当我们因为忧愁而吃多，又运动时，它就会在我们体内积累起来。

Ich hatte das Gefühl, wenn ich zu viel darüber nachdenke, was ich esse, wie gesund es ist, dass das für mich ungesund ist.

我感觉果我过多地考虑我在吃什么，它有多健康，那这对我来说其实是健康的。

Xiao Zhou: Ihre Meeresfrüchte Congee und Rindfleisch Nudeln sind sehr gut, und sie sind nicht groß genug, um zu viel zu essen.

小周：他们的海鲜粥牛肉面很好吃，而且大到吃饱。

Und jetzt kommt das, was ich am doofsten finde, wenn ihr einmal zu viele Kohlenhydrate esst, bringt ihr euren Körper wieder aus der Ketogenen Phase.

现在来说说我觉最傻的地方，果一次性摄入过多的碳水化合物，人体就会退出生酮阶段。

Dass das so ist, hat vor allem damit zu tun, dass viele Kinder oft nicht so gesunde Sachen essen oder, und das kenn ich auch, dass sie oft einfach zu viel essen oder zumindest mehr als sie bräuchten.

之所以会出现这种情况，主要是因为许多孩子经常吃健康的东西，或者，我也知道，他们经常吃多，或者至少比他们需要的多。

Man muss das Richtige essen, und man darf nicht zu viel essen.