Kultiviere Hobbys : Mache Aktivitäten, die du magst, wie Malen, Musik, Gärtnern oder Basteln, die dir helfen können, dich zu entspannen und das Leben zu genießen.
Mache dir bewusst, ob sie so schlecht ist, wie du denkst, oder wie es sich anfühlt, oder ob es doch eigentlich gar nicht so schlimm ist, und du könntest dich ja im nächsten halben Jahr auch wieder verbessern.