Aber diese Art der Atmung funktioniert nur im Kleinen.

但这种呼吸式只在小范围内有效。

Meine Herzfrequenz war superhoch, meine Atmung superschnell.

我的率超快，呼吸很急促。

Etwa für die Atmung, den Herzschlag, die Bewegungskoordination oder unwillkürliche Reflexe.

例如呼吸、、动作协调或非条件反射。

Der Patient hat so weiterhin Atmung und Herzschlag und die Organe bleiben durchblutet.

这样，病人就还有呼吸与，器官也有供血。

Unsere Atmung und unser Herzschlag werden langsamer.

我们的呼吸变慢了。

Das schränkte ihre Atmung stark ein und führte zu einem Anstieg der Todesfälle in ganz Europa um 25%.

它严重阻碍呼吸，将欧洲的死亡率提升了25%。

Eine tiefe, längere Atmung signalisiert deinem Körper Entspannung.

呼吸，让身体放松。

Du schließt deine Augen, fokussierst deine Atmung und beobachtest alles, was dir an dem wechselnden Strom der Luft auffällt.

闭上眼睛，中气息，观察你注意到的空气流动变化。

Dann kann man zum Beispiel seine Atmung fokussieren, seine Gedanken beobachten, versuchen, möglichst viel Mitgefühl und Liebe zu spüren.

比，中气息，关注想法，尽可能地去同情，去感受爱。

Sie haben dann häufig Probleme mit der Atmung.

他们经常有呼吸问题。

Weil sie Probleme mit der Atmung häufig haben und wir sie aufwärmen, abtrocknen müssen.

因为他们经常有呼吸问题，我们必须让他们暖起来，擦干他们。

Der Herzschlag und die Atmung werden schneller.

呼吸变得更快。

Hat er dir etwas für deine Atmung gegeben?

他给你开了一些治疗呼吸的药吗？

Puls und Atmung werden schneller, der Blutdruck sinkt.

脉搏呼吸变快，血压降低。

Die Chronobiologie erforscht die inneren Rhythmen des Lebens, also etwa den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Atmung.

时间生物学探索生命的内在节奏，例如睡眠-觉醒节奏、呼吸。

Lerne Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, progressive Muskelentspannung oder Selbstmassage, um mit Stress fertig zu werden.

学习放松技巧，例如呼吸、渐进式肌肉放松或自我按摩以应对压力。

Was die meisten Entspannungsverfahren aber vereint, ist die Atmung.

然而，大多数放松法的共同点是呼吸。

Nervös zu sein ist normal, denken Sie daran, Ihre Atmung und Konzentration anzupassen.

教练：紧张是正常的，记得调整呼吸注意力。

Achtsamkeit und Meditation: Meditation üben: Entspannen Sie Körper und Geist durch Meditation und tiefe Atmung.

8. 正念冥想：练习冥想：通过冥想呼吸放松身。

Und eine Salzgrotte, wo wir richtig entspannen und auch richtig die Atmung für uns trainieren können.

还有一个盐洞，我们可以真正放松，也可以好好训练我们的呼吸。